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绝对拥有!台湾之光王建民(系列六)

绝对拥有!台湾之光王建民(系列六)

【大纪元8月31日讯】【自由时报记者陈文珍/报导 摄影/记者杨弘熙 】想亲身体验一下打棒球的个中快感吗?本期特邀著名的棒球王子廖敏雄出马,告诉大家必要的暖身动作及基本棒球姿势,并且解答一些观看大联盟不可不知的基本常识,想要迅速加入棒球风潮,赶快接着看下去!棒球王子开讲廖敏雄教练
绰号: 棒球王子、最强的第9棒
投打习惯:右投右打
守备位置:外野手
经历:曾经是中华职棒时报鹰中外野手,有着棒球王子之称的廖敏雄,如今为大理高中棒球队教练、大鲁阁打击场驻场教练。必备暖身操棒球是一项全身性的运动,必须从头到脚趾头每一关节都需热身到,每种暖身动作约重复10次,最好暖身到身体变热、稍微流汗,才能避免突然抽筋,造成运动伤害。以下是针对打棒球的重点部位暖身运动做一示范。POINT 1:肩膀、肘关节运动伸展肘部关节及肩颈肌肉
双肩自然垂下、脚与肩宽,一只手伸直并以另一只手肘夹紧,约10秒换边交换。加强伸展胸肌
双脚与肩同宽,双手往上移置头后,利用一手按压另一手肘,约10秒换边。POINT 2:腰部舒缓运动延展腰部肌肉、训练扭力
双脚比肩宽约10公分,双手分别拿着球棒两端,双肩自然下垂,往后左右极力延伸约3~5分钟后,姿势回正。伸展腰部肌肉、舒展肩颈
双脚与肩同宽,双手分别拿住球棒两端往上伸展,并同时向左或向右弯下,左、右交换、约3~5分钟,姿势回正。POINT 3:膝盖拉筋运动舒缓膝关节、大腿内外侧肌肉双脚呈弓箭步往下压,左右交换10下,每次约10秒。伸展整个脚部肌肉,将筋放松
双脚张开、身体下压,左右脚保持直立、膝盖不弯曲,彩票开奖查询左右交换10下,每次约10秒。基本打击动作ABCSTEP A 准备动作POINT 1:双肩平行双肩保持平行、放松,才能随机应付各种球路。POINT 2:靠紧握棒握棒时要将上下双手握棒处紧靠,才能够集中打击的力量。POINT 3:身体挺直除了双肩自然放松、平行外,还要保持身体挺直,才能清楚知道球来了、击球点才会准。POINT 4:双脚张开除了双脚微蹲、膝盖弯曲外,还需比肩稍宽。这样才能将重心放低,保持重心平衡。STEP B 准备挥棒当投手将球投出后,打击者需将身体往后拉,把重心移至后腿上,就像拉弓箭一般,将力气集中在腰部及棒子上。STEP C 打击动作当球接近球棒,脚转向前、重心移至身体中间,奋力一挥、将击球点放置在球棒前。不论准备或是打击,肩膀要时时保持平行,挥棒时成圆弧状,曲线不可落差太大,击出平飞球的概率就高啦!猜猜我是谁?廖敏雄鼓励大家可以去学习偶像的姿势或打击动作,不但可以学习经验、也可用脑筋思考怎样的姿势适合自己。大联盟术语必知Q1 赛扬奖是啥碗糕?赛扬奖Cy Yo ung Award是美国大联盟每年颁给投手一项很高的荣誉。这个奖项是由全美棒球记者协会共28位成员投票选出,对投手来说可是实力最佳赞扬。Q2 伸卡球、滑球,这王建民的2大武器是什么?1.伸卡球:
主要是食指、中指夹住缝线,出手时食指力道比中指大,球就会往右打者内角急速下坠。洋基教练团表示,王建民的伸卡球不仅球质重、速度快,又具有尾劲,看似好打,但却都打不好,所以建仔制造滚地球的数量相当多。2.滑球:
跟直球差不多,一般来说,滑球是速度仅次于直球的变化球种。将拇指的位置往左移一些,大概一指宽,球会向外偏滑,利用腕力与指力,在出手时手腕偏向一边,让球进入本垒板前会往外角方向快速下坠。Q3 什么是打点?胜率?防御率?1打点:
打击者打击后,有垒上跑者得分就是一个打点。2胜率:
投手出赛胜投与败投的场次总和,再比较胜场的场次就是胜率。3防御率:
平均每9局有多少失分,就是防御率。Q4 大联盟季后赛球队如何产生?从美联、国联的东、中、西3区的分区冠军,共6队进入季后赛,然后再加两队以外卡资格进入季后赛的队伍。外卡资格是美联国联的分区冠军之外,胜率最高的队伍,就可以取得外卡资格。Q5 K值是啥?K值计算方式是投手每9局三振打者的次数。Q6 目前亚洲选手在大联盟单季最多胜投是谁?韩国投手卜赞浩创下的单季18胜记录。(http://www.dajiyuan.com)

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